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Bio-Linsen rot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 20179915 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
304pro 100 g
Eiweiß
23,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
40,6 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro Portion (75 g): 228 Kalorien. Pro 100 g: 304 Kalorien, 23,4 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 75 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1272 kJ / 304 kcal 954 kJ / 228 kcal (11%)
Fett 1,6 g 1,2 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 40,6 g 30,4 g (12%)
davon Zucker 1,1 g 0,8 g (1%)
Ballaststoffe 17 g 12,8 g
Eiweiß 23,4 g 17,6 g (35%)
Salz 0,02 g 0,02 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

304 Kalorien in 100 g
Eiweiß23,4 g
Kohlenhydrate40,6 g
Zucker1,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe17 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium8 mg
Calcium29 mg
Kalium750 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin C0,5 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Linsen rot?

100 g Bio-Linsen rot enthalten 304 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Linsen rot?

100 g Bio-Linsen rot enthalten 23,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Linsen rot?

100 g Bio-Linsen rot enthalten 40,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Linsen rot?

100 g Bio-Linsen rot enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Linsen rot?

100 g Bio-Linsen rot enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Linsen rot?

100 g Bio-Linsen rot enthalten 17,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Linsen rot?

Die Hauptzutaten von Bio-Linsen rot sind: Pulse, Rote Linsen.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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