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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4337185036583 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
344pro 100 g
Eiweiß
26 gpro 100 g
Kohlenhydrate
50 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 344 Kalorien, 26 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1439 kJ / 344 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 50 g
davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 15,4 g
Eiweiß 26 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

344 Kalorien in 100 g
Eiweiß26 g
Kohlenhydrate50 g
Zucker1,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe15,4 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium4 mg
Calcium28,9 mg
Kalium748 mg
Eisen6,3 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,5 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 344 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 26,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 50,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 15,361 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Rote Linsen sind: Pulse, Rote Linsen, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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