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coconut milk — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 20561338 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 128pro 100 ml
Eiweiß: 1,1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 1,4 gpro 100 ml
Fett: 13 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 ml): 512 Kalorien. Pro 100 ml: 128 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Metabisulfito sódico

Nährwerte

Portionsgröße: 400 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	536 kJ / 128 kcal	2142 kJ / 512 kcal (26%)
Fett	13 g	52 g (74%)
davon gesättigte Fettsäuren	11,5 g	46 g (230%)
Kohlenhydrate	1,4 g	5,6 g (2%)
davon Zucker	1,3 g	5,2 g (6%)
Ballaststoffe	0,5 g	2 g
Eiweiß	1,1 g	4,4 g (9%)
Salz	0,04 g	0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,1 g

Kohlenhydrate1,4 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren11,5 g

Natrium16 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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SABA Mackerel In Natural Oil - Salt Added Protein 8 g · 50 kcal per 100 g

−0,3 g Zucker−78 Kalorien+6,9 g Eiweiß
Kaufland Classic Muguri De Bambus Protein 2 g · 18 kcal per 100 g

−0,5 g Zucker−11,4 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
Ibero Kapern in Meersalz. Capucines Protein 2,1 g · 25 kcal per 100 g

−1 g Zucker−11,4 g Ges. Fettsäuren−103 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ekstrakt Kokosovog Oraha, Guarkernmehl, Milch, Stabilisator, Wasser

Allergene

Enthält: Metabisulfito sódico

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat coconut milk?

100 g coconut milk enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält coconut milk?

100 g coconut milk enthalten 1,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält coconut milk?

100 g coconut milk enthalten 1,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält coconut milk?

100 g coconut milk enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält coconut milk?

100 g coconut milk enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält coconut milk?

100 g coconut milk enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von coconut milk?

Die Hauptzutaten von coconut milk sind: Ekstrakt Kokosovog Oraha, Guarkernmehl, Milch, Stabilisator, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

5 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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