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Humus Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 42515371 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
289pro 100 g
Eiweiß
7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
13,6 gpro 100 g
Fett
21,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Humus Natur 289 Kalorien, 7,8 g Eiweiß und 21,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1209 kJ / 289 kcal
Fett 21,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 13,6 g
davon Zucker 1,9 g
Eiweiß 7,8 g
Salz 1,48 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

289 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate13,6 g
Zucker1,9 g
Fett21,6 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium590 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Humus Natur?

100 g Humus Natur enthalten 289 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Humus Natur?

100 g Humus Natur enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Humus Natur?

100 g Humus Natur enthalten 13,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Humus Natur?

100 g Humus Natur enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Humus Natur?

100 g Humus Natur enthalten 590,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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