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Tiramisú — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 20469993 Milchnachspeisen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
371pro 100 g
Eiweiß
4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
54 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 186 Kalorien. Pro 100 g: 371 Kalorien, 4 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1552 kJ / 371 kcal 776 kJ / 186 kcal (9%)
Fett 13 g 6,5 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren 6,5 g 3,2 g (16%)
Kohlenhydrate 54 g 27 g (10%)
davon Zucker 36 g 18 g (20%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 4 g 2 g (4%)
Salz 0,43 g 0,22 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

371 Kalorien in 100 g
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate54 g
Zucker36 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren6,5 g
Natrium172 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alginate De Sodium Colorant, Alkohol, Cafe Lyophilise, Cafe Tomefie, Creme En Poudre, Dextrose, Diphosphate, Lactoserum, Lait Concentre, Lait Lait En Poudre Entier, Mascarpone En Poudre, Preparation De Cafe, Preparation De Sabayon, Sirop De Gluccose Fructose, Sorbit, Vin Marsala

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 371 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 54,0 g Kohlenhydrate. Davon 36,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 36,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 172,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tiramisú?

Die Hauptzutaten von Tiramisú sind: Alginate De Sodium Colorant, Alkohol, Cafe Lyophilise, Cafe Tomefie, Creme En Poudre.

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