Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4250085774747 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ketchup 108 Kalorien, 1,9 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	452 kJ / 108 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	24 g
davon Zucker	22 g
Ballaststoffe	0,8 g
Eiweiß	1,9 g
Salz	2,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker22 g

Zugesetzter Zucker18,8 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium1080 mg

Calcium9,2 mg

Kalium186 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C10,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Pfandwerk Ketchup aus Italienischen Tomaten Eiweiß 2,3 g · 88 kcal pro 100 g

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−8,7 g Zucker−680 mg Natrium−30 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Essig, Gewürze, Meersalz, Rohrzucker, Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 22,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 22,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1080,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 0,84 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Essig, Gewürze, Meersalz, Rohrzucker, Tomate.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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