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Walnuss Bruch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4104420249837 Walnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 691pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 63 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Walnuss Bruch 691 Kalorien, 17 g Eiweiß und 63 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2891 kJ / 691 kcal
Fett	63 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,8 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	7 g
Ballaststoffe	6,1 g
Eiweiß	17 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

691 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,1 g

Fett63 g

Gesättigte Fettsäuren6,8 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium75 mg

Kalium430 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,8 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Genuss Plus Genuss Plus Walnusskerne Eiweiß 17 g · 688 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Alesto Mixed Nuts Eiweiß 20,1 g · 648 kcal pro 100 g

−2,8 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−43 Kalorien
REWE Aromatische Walnusskerne Eiweiß 17,5 g · 688 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnusskerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnuss Bruch?

100 g Walnuss Bruch enthalten 691 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnuss Bruch?

100 g Walnuss Bruch enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnuss Bruch?

100 g Walnuss Bruch enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnuss Bruch?

100 g Walnuss Bruch enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnuss Bruch?

100 g Walnuss Bruch enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnuss Bruch?

100 g Walnuss Bruch enthalten 6,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnuss Bruch?

Die Hauptzutaten von Walnuss Bruch sind: Walnusskerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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