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Leinsamen Pflaume und Dattel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4104420242005 Getreidekörner Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 459pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 31 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Leinsamen Pflaume und Dattel 459 Kalorien, 17 g Eiweiß und 31 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1920 kJ / 459 kcal
Fett	31 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,6 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	10 g
Ballaststoffe	28 g
Eiweiß	17 g
Salz	0,12 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

459 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker10 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe28 g

Fett31 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g

Natrium48 mg

Zutatenhinweise

Enthält peanut Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Graines Sanct Bernhard Eiweiß 17 g · 268 kcal pro 100 g

−9 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−191 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dattel, Goldleinsamen, Leinsamen Braun Geschrotet, Pflaume, Reismehl, Weizenkleie

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leinsamen Pflaume und Dattel?

100 g Leinsamen Pflaume und Dattel enthalten 459 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leinsamen Pflaume und Dattel?

100 g Leinsamen Pflaume und Dattel enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leinsamen Pflaume und Dattel?

100 g Leinsamen Pflaume und Dattel enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 10,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leinsamen Pflaume und Dattel?

100 g Leinsamen Pflaume und Dattel enthalten 10,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leinsamen Pflaume und Dattel?

100 g Leinsamen Pflaume und Dattel enthalten 48,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Leinsamen Pflaume und Dattel?

100 g Leinsamen Pflaume und Dattel enthalten 28,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Leinsamen Pflaume und Dattel?

Die Hauptzutaten von Leinsamen Pflaume und Dattel sind: Dattel, Goldleinsamen, Leinsamen Braun Geschrotet, Pflaume, Reismehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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