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Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4104420232044 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 168pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 26 gpro 100 g
Fett: 5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis 168 Kalorien, 3,3 g Eiweiß und 5,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	703 kJ / 168 kcal
Fett	5,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	26 g
davon Zucker	0,7 g
Eiweiß	3,3 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

168 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate26 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett5,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

Whole grain first ingredient Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hak Kapucijners Eiweiß 9,5 g · 126 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
Rewe Bio Kidney Bohnen Eiweiß 8 g · 108 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
K Bio Fasola czorwona Eiweiß 8 g · 108 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bulgur, Langkornreis, Langkornreis Vorgegart, Meersalz, Rotes Quinoa, Sonnenblumenöl, Wasser

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis?

100 g Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis enthalten 168 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis?

100 g Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis?

100 g Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis enthalten 26,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis?

100 g Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis?

100 g Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis?

Die Hauptzutaten von Roter Quinoa, Bulgur, Langkornreis sind: Bulgur, Langkornreis, Langkornreis Vorgegart, Meersalz, Rotes Quinoa.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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