Alnatura

Knäckebrot Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4104420056244 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 357pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 59,4 gpro 100 g
Fett: 5,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Knäckebrot Sesam 357 Kalorien, 10 g Eiweiß und 5,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1494 kJ / 357 kcal
Fett	5,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	59,4 g
davon Zucker	3,4 g
Ballaststoffe	15,7 g
Eiweiß	10 g
Salz	1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

357 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate59,4 g

Zucker3,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe15,7 g

Fett5,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium600 mg

Calcium138 mg

Kalium655 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Knäckebrot Sesam kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Brandt Knäck'it Happy Hafer Eiweiß 12 g · 350 kcal pro 100 g

−2,7 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium
Wasa Proteine Eiweiß 10,5 g · 338 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
Bäckerkrönung Knäckebrot Vollkorn Eiweiß 12,1 g · 349 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Meersalz, Roggenvollkornmehl, Sesam

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 357 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 59,4 g Kohlenhydrate. Davon 3,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 3,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 15,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knäckebrot Sesam?

Die Hauptzutaten von Knäckebrot Sesam sind: Meersalz, Roggenvollkornmehl, Sesam.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Alnatura

Nährwerte weiterer Produkte von Alnatura:

Alle Produkte von Alnatura →