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Knäckebrot Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4099200010250 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 372pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 6,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (9 g): 33 Kalorien. Pro 100 g: 372 Kalorien, 11 g Eiweiß, 6,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 9 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1556 kJ / 372 kcal	140 kJ / 33 kcal (2%)
Fett	6,3 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	61 g	5,5 g (2%)
davon Zucker	1,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	21,9 g	2,0 g
Eiweiß	11 g	1,0 g (2%)
Salz	1,30 g	0,12 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

372 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe21,9 g

Fett6,3 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin0 mg

Natrium520 mg

Calcium124 mg

Kalium666 mg

Eisen5,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Meersalz, Roggenvollkornmehl, Sesam

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Eggs, Gluten, Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 372 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot Sesam?

100 g Knäckebrot Sesam enthalten 21,883 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knäckebrot Sesam?

Die Hauptzutaten von Knäckebrot Sesam sind: Meersalz, Roggenvollkornmehl, Sesam.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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