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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160ml EAN 4013200256586 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
210pro 100 ml
Eiweiß
1,2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
4 gpro 100 ml
Fett
21 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Kokosmilch 210 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 21 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 879 kJ / 210 kcal
Fett 21 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 4 g
davon Zucker 1,6 g
Eiweiß 1,2 g
Salz 0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

210 Kalorien in 100 ml
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4 g
Zucker1,6 g
Fett21 g
Natrium28 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 210 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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