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Knabber Kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4068134116307 salzige Snacks Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
124pro 100 g
Eiweiß
24,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14,5 gpro 100 g
Fett
21,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Knabber Kerne 124 Kalorien, 24,6 g Eiweiß und 21,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 519 kJ / 124 kcal
Fett 21,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 14,5 g
davon Zucker 5,1 g
Ballaststoffe 9,1 g
Eiweiß 24,6 g
Salz 2,84 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

124 Kalorien in 100 g
Eiweiß24,6 g
Kohlenhydrate14,5 g
Zucker5,1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe9,1 g
Fett21,9 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium1135 mg
Calcium157 mg
Kalium1199 mg
Eisen10,3 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C6,6 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis, Kürbiskern, Meersalz, Sojabohne, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knabber Kerne?

100 g Knabber Kerne enthalten 124 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knabber Kerne?

100 g Knabber Kerne enthalten 24,611 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knabber Kerne?

100 g Knabber Kerne enthalten 14,495 g Kohlenhydrate. Davon 5,127 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knabber Kerne?

100 g Knabber Kerne enthalten 5,127 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knabber Kerne?

100 g Knabber Kerne enthalten 1135,27 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knabber Kerne?

100 g Knabber Kerne enthalten 9,133 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knabber Kerne?

Die Hauptzutaten von Knabber Kerne sind: Kürbis, Kürbiskern, Meersalz, Sojabohne, Sonnenblumen.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
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