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Haselnussmus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4067796065558 Haselnussmus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 715pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,2 gpro 100 g
Fett: 69 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (10 g): 72 Kalorien. Pro 100 g: 715 Kalorien, 15 g Eiweiß, 69 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 10 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2992 kJ / 715 kcal	299 kJ / 72 kcal (4%)
Fett	69 g	6,9 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,7 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	3,2 g	0,3 g (0%)
davon Zucker	3,2 g	0,3 g (0%)
Ballaststoffe	10 g	1 g
Eiweiß	15 g	1,5 g (3%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

715 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate3,2 g

Zucker3,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe10 g

Fett69 g

Gesättigte Fettsäuren5,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium120 mg

Kalium860 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haselnuss

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Milk, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 715 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnussmus?

100 g Haselnussmus enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haselnussmus?

Die Hauptzutaten von Haselnussmus sind: Haselnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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