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Bio-Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80g EAN 4064872000250 Räucherlachs aus Aquakultur Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
185pro 100 g
Eiweiß
23 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

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Pro Portion (80 g): 148 Kalorien. Pro 100 g: 185 Kalorien, 23 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 774 kJ / 185 kcal 619 kJ / 148 kcal (7%)
Fett 11 g 8,8 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,9 g 1,5 g (8%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0,1 g 0,1 g
Eiweiß 23 g 18,4 g (37%)
Salz 3,16 g 2,53 g (42%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

185 Kalorien in 100 g
Eiweiß23 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren1,9 g
Cholesterin51,9 mg
Natrium1263 mg
Calcium5,9 mg
Kalium347 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A4,1 mcg
Vitamin C1,7 mg
Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Edelholzrauch, Lachs, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 185 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 1263,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 0,126 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio-Lachs?

Die Hauptzutaten von Bio-Lachs sind: Edelholzrauch, Lachs, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

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