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Dreierlei Humus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

210g EAN 4063367363818 Hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 289pro 100 g
Eiweiß: 7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 21 gpro 100 g

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Pro Portion (70 g): 202 Kalorien. Pro 100 g: 289 Kalorien, 7,3 g Eiweiß, 21 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 70 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1209 kJ / 289 kcal	846 kJ / 202 kcal (10%)
Fett	21 g	14,7 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	1,4 g (7%)
Kohlenhydrate	15 g	10,5 g (4%)
davon Zucker	3,9 g	2,7 g (3%)
Ballaststoffe	4,6 g	3,2 g
Eiweiß	7,3 g	5,1 g (10%)
Salz	1,77 g	1,24 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

289 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,3 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker3,9 g

Ballaststoffe4,6 g

Fett21 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium708 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

THE deli REDUCED FAT HOUMOUS Eiweiß 7,6 g · 210 kcal pro 100 g

−3,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−707 mg Natrium
perla Paprika Hummus Eiweiß 7,6 g · 261 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−348 mg Natrium
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−2,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−344 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dreierlei Humus?

100 g Dreierlei Humus enthalten 289 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dreierlei Humus?

100 g Dreierlei Humus enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dreierlei Humus?

100 g Dreierlei Humus enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dreierlei Humus?

100 g Dreierlei Humus enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dreierlei Humus?

100 g Dreierlei Humus enthalten 708,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dreierlei Humus?

100 g Dreierlei Humus enthalten 4,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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