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Sockeye Wildlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 20241957 Lachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 124pro 100 g
Eiweiß: 20,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,3 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sockeye Wildlachs 124 Kalorien, 20,7 g Eiweiß und 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	519 kJ / 124 kcal
Fett	4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	1,3 g
davon Zucker	1,3 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	20,7 g
Salz	3,49 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

124 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,7 g

Kohlenhydrate1,3 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0,7 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin52,0 mg

Natrium1396 mg

Calcium5,9 mg

Kalium347 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,1 mcg

Vitamin C1,7 mg

Vitamin D3,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Deutsche See Wildlachsfilet Eiweiß 22,4 g · 103 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−1316 mg Natrium
Favourites Sockeye Wildlachs Eiweiß 22,5 g · 124 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−1112 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Roter Lachs, Speisesalz, Wildlachs, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 124 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 20,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 1,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 1396,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sockeye Wildlachs?

100 g Sockeye Wildlachs enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sockeye Wildlachs?

Die Hauptzutaten von Sockeye Wildlachs sind: Buchenholzrauch, Roter Lachs, Speisesalz, Wildlachs, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

5 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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