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Thunfischfilets in Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 4061462633591 Thunfischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
154pro 100 g
Eiweiß
25,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
5,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl 154 Kalorien, 25,7 g Eiweiß und 5,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 644 kJ / 154 kcal
Fett 5,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 25,7 g
Salz 0,92 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

154 Kalorien in 100 g
Eiweiß25,7 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett5,7 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Cholesterin26,5 mg
Natrium368 mg
Calcium13,9 mg
Kalium335 mg
Eisen1,4 mg
Vitamin A207 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D6,1 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 154 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 25,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 368,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfischfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischfilets in Sonnenblumenöl?

Die Hauptzutaten von Thunfischfilets in Sonnenblumenöl sind: Sonnenblumenöl, Speisesalz, Thunfisch.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
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Makronährstoffe

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