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Walnusskerne (Nüsse) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4061462183416 Walnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 733pro 100 g
Eiweiß: 16,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6,1 gpro 100 g
Fett: 70,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 733 Kalorien. Pro 100 g: 733 Kalorien, 16,1 g Eiweiß, 70,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	3067 kJ / 733 kcal	3067 kJ / 733 kcal (37%)
Fett	70,6 g	70,6 g (101%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,5 g	6,5 g (33%)
Kohlenhydrate	6,1 g	6,1 g (2%)
davon Zucker	2,7 g	2,7 g (3%)
Ballaststoffe	3,9 g	3,9 g
Eiweiß	16,1 g	16,1 g (32%)
Salz	0 g	0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

733 Kalorien in 100 g

Eiweiß16,1 g

Kohlenhydrate6,1 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett70,6 g

Gesättigte Fettsäuren6,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium0 mg

Calcium94 mg

Kalium390 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Genuss Plus Genuss Plus Walnusskerne Eiweiß 17 g · 688 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−45 Kalorien
REWE Aromatische Walnusskerne Eiweiß 17,5 g · 688 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−45 Kalorien
Gut & Günstig Wallnusskerne Eiweiß 16,1 g · 733 kcal pro 100 g

+0,7 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Walnuss

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne (Nüsse)?

100 g Walnusskerne (Nüsse) enthalten 733 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Walnusskerne (Nüsse)?

100 g Walnusskerne (Nüsse) enthalten 16,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Walnusskerne (Nüsse)?

100 g Walnusskerne (Nüsse) enthalten 6,1 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Walnusskerne (Nüsse)?

100 g Walnusskerne (Nüsse) enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Walnusskerne (Nüsse)?

100 g Walnusskerne (Nüsse) enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Walnusskerne (Nüsse)?

100 g Walnusskerne (Nüsse) enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Walnusskerne (Nüsse)?

Die Hauptzutaten von Walnusskerne (Nüsse) sind: Walnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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