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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4061459599787 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 182pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 7,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (32 g): 58 Kalorien. Pro 100 g: 182 Kalorien, 12 g Eiweiß, 7,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 32 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	762 kJ / 182 kcal	244 kJ / 58 kcal (3%)
Fett	7,9 g	2,5 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g	0,4 g (2%)
Kohlenhydrate	15 g	4,8 g (2%)
davon Zucker	1,6 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	12 g	3,8 g (8%)
Salz	0,92 g	0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

182 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett7,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g

Natrium368 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Berida Thunfisch Eiweiß 23 g · 0,2 kcal pro 100 g

−1,4 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−168 mg Natrium
Gut&Günstig Wildlachsfilets Eiweiß 25 g · 112 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−320 mg Natrium
Kabeljaufilet Eiweiß 18 g · 79 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−308 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Filetto Di Merluzzo D Alaska, Hefe, Kolzaöl, Paprika, Sale Commestibile, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 182 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 368,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Filetto Di Merluzzo D Alaska, Hefe, Kolzaöl, Paprika, Sale Commestibile.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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