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Gouda gerieben — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4061458057820 Goudas Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 356pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,5 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gouda gerieben 356 Kalorien, 25 g Eiweiß und 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1490 kJ / 356 kcal
Fett	27 g
davon gesättigte Fettsäuren	18 g
Kohlenhydrate	1,5 g
davon Zucker	0,1 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	25 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

356 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate1,5 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren18 g

Cholesterin2,4 mg

Natrium720 mg

Calcium119 mg

Kalium152 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A1,7 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gouda leicht Eiweiß 25 g · 254 kcal pro 100 g

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−0,1 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium
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−0,1 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kuhmilch, Maisstärke, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milchfermenten, Rieselhilfe, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 356 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gouda gerieben?

Die Hauptzutaten von Gouda gerieben sind: Kuhmilch, Maisstärke, Mikrobieller Labaustauschstoff, Milchfermenten, Rieselhilfe.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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