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Knäckebrot - Sesam — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4061458045803 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 373pro 100 g
Eiweiß: 13,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56,3 gpro 100 g
Fett: 7,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (9,6 g): 36 Kalorien. Pro 100 g: 373 Kalorien, 13,2 g Eiweiß, 7,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Portionsgröße: 9,6 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1561 kJ / 373 kcal	150 kJ / 36 kcal (2%)
Fett	7,3 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	56,3 g	5,4 g (2%)
davon Zucker	1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	14,8 g	1,4 g
Eiweiß	13,2 g	1,3 g (3%)
Salz	1,13 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

373 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,2 g

Kohlenhydrate56,3 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe14,8 g

Fett7,3 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium452 mg

Calcium144 mg

Kalium656 mg

Eisen5,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Knäckebrot - Sesam kaufen

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Zutaten

Roggenvollkornmehl, Sesam, Speisesalz

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Eggs, Gluten, Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam enthalten 373 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam enthalten 13,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam enthalten 56,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam enthalten 452,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Knäckebrot - Sesam?

100 g Knäckebrot - Sesam enthalten 14,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Knäckebrot - Sesam?

Die Hauptzutaten von Knäckebrot - Sesam sind: Roggenvollkornmehl, Sesam, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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