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Pommes Frites — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4061458041942 Fries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 150pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21,8 gpro 100 g
Fett: 5,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 300 Kalorien. Pro 100 g: 150 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 5,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	628 kJ / 150 kcal	1255 kJ / 300 kcal (15%)
Fett	5,4 g	10,8 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	21,8 g	43,6 g (17%)
davon Zucker	0,2 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	1,7 g	3,4 g
Eiweiß	2,6 g	5,2 g (10%)
Salz	0,02 g	0,04 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

150 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate21,8 g

Zucker0,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett5,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium8 mg

Calcium5,5 mg

Kalium341 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,7 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kartoffel, Sonnenblumenöl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 150 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 21,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 1,692 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pommes Frites?

Die Hauptzutaten von Pommes Frites sind: Kartoffel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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