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Couscous Kichererbsen u rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4058172824616 Getrockenete Hülsenfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 350pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 51 gpro 100 g
Fett: 3,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous Kichererbsen u rote Linsen 350 Kalorien, 24 g Eiweiß und 3,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1464 kJ / 350 kcal
Fett	3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	51 g
davon Zucker	1,9 g
Ballaststoffe	8,6 g
Eiweiß	24 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

350 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate51 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,6 g

Fett3,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium37 mg

Kalium798 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

TRS Urid whole dhal Eiweiß 25 g · 275 kcal pro 100 g

−75 Kalorien+1 g Eiweiß+5,4 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kichererbsenmehl, Pulse, Rotes Linsenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

100 g Couscous Kichererbsen u rote Linsen enthalten 350 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

100 g Couscous Kichererbsen u rote Linsen enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

100 g Couscous Kichererbsen u rote Linsen enthalten 51,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

100 g Couscous Kichererbsen u rote Linsen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

100 g Couscous Kichererbsen u rote Linsen enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

100 g Couscous Kichererbsen u rote Linsen enthalten 8,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous Kichererbsen u rote Linsen?

Die Hauptzutaten von Couscous Kichererbsen u rote Linsen sind: Kichererbsenmehl, Pulse, Rotes Linsenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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