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Maiswaffeln Natur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

110g EAN 4058172485190 gepuffte Maiswaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 387pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 86 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Maiswaffeln Natur 387 Kalorien, 7 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1619 kJ / 387 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	86 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	1,8 g
Eiweiß	7 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

387 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate86 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium40 mg

Kalium320 mg

Eisen3,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Maiswaffeln, Natur, Ohne Salz Eiweiß 9,1 g · 384 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−3 Kalorien
DmBio Mais Waffeln Natur Eiweiß 7,3 g · 386 kcal pro 100 g

−0,2 g Ges. Fettsäuren−1 Kalorien+0,3 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mais

Allergene

Kann enthalten: Milk, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Maiswaffeln Natur?

100 g Maiswaffeln Natur enthalten 387 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Maiswaffeln Natur?

100 g Maiswaffeln Natur enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Maiswaffeln Natur?

100 g Maiswaffeln Natur enthalten 86,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Maiswaffeln Natur?

100 g Maiswaffeln Natur enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Maiswaffeln Natur?

100 g Maiswaffeln Natur enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Maiswaffeln Natur?

100 g Maiswaffeln Natur enthalten 1,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Maiswaffeln Natur?

Die Hauptzutaten von Maiswaffeln Natur sind: Mais.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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