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Couscous Gemüsepfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

220 g EAN 4058172067709 Ab 8. Monat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
49pro 100 g
Eiweiß
1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,8 gpro 100 g
Fett
1,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Couscous Gemüsepfanne 49 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 205 kJ / 49 kcal
Fett 1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 6,8 g
davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe 1,8 g
Eiweiß 1,6 g
Salz 0,06 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,6 g
Kohlenhydrate6,8 g
Zucker2,6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,8 g
Fett1,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium25,2 mg
Calcium16,1 mg
Kalium213 mg
Eisen0,4 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C3,0 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Aus Dynamischer Landwirtscher, Couscous, Fenchel, Hartweizen, Karotten, Pulse, Rapsöl, Rote Linsen, Tomatenmark, Wasser, Weizengrieß, Zucchini

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 6,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 25,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Gemüsepfanne?

100 g Couscous Gemüsepfanne enthalten 1,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous Gemüsepfanne?

Die Hauptzutaten von Couscous Gemüsepfanne sind: Aus Dynamischer Landwirtscher, Couscous, Fenchel, Hartweizen, Karotten.

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