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Räucherlachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4057295250500 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 165pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 165 Kalorien, 21 g Eiweiß, 9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	690 kJ / 165 kcal	345 kJ / 83 kcal (4%)
Fett	9 g	4,5 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	2,5 g	1,2 g
Eiweiß	21 g	10,5 g (21%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

165 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett9 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 165 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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