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chapelure — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 20115685 Paniermehl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 357pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 70 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (12 g): 43 Kalorien. Pro 100 g: 357 Kalorien, 13 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 12 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1494 kJ / 357 kcal	179 kJ / 43 kcal (2%)
Fett	1,6 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	70 g	8,4 g (3%)
davon Zucker	4,4 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	5,2 g	0,6 g
Eiweiß	13 g	1,6 g (3%)
Salz	1,48 g	0,18 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

357 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate70 g

Zucker4,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,2 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin2581 mg

Natrium590 mg

Calcium27,7 mg

Kalium289 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A7743750 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Davert Paniermehl aus Erbsen & Bohnen Eiweiß 25 g · 317 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−586 mg Natrium
Arche Panko Eiweiß 13 g · 352 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−358 mg Natrium
ja Paniermehl Eiweiß 13 g · 357 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−274 mg Natrium+1,6 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Speisesalz, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat chapelure?

100 g chapelure enthalten 357 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält chapelure?

100 g chapelure enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält chapelure?

100 g chapelure enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält chapelure?

100 g chapelure enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält chapelure?

100 g chapelure enthalten 590,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält chapelure?

100 g chapelure enthalten 5,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von chapelure?

Die Hauptzutaten von chapelure sind: Hefe, Speisesalz, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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