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Paniermehl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 20003159 Paniermehl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
357pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
70 gpro 100 g
Fett
1,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Paniermehl 357 Kalorien, 13 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1494 kJ / 357 kcal
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 70 g
davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 5,2 g
Eiweiß 13 g
Salz 0,98 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

357 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate70 g
Zucker4,4 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe5,2 g
Fett1,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Cholesterin1719 mg
Natrium393 mg
Calcium27,4 mg
Kalium286 mg
Eisen2,2 mg
Vitamin A5158125 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hefe, Speisesalz, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 357 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 393,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 5,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Paniermehl?

Die Hauptzutaten von Paniermehl sind: Hefe, Speisesalz, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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