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Ofen-Lachsseite — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600 g EAN 4056489559603 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 267pro 100 g
Eiweiß: 19,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 20,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ofen-Lachsseite 267 Kalorien, 19,1 g Eiweiß und 20,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1117 kJ / 267 kcal
Fett	20,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g
Kohlenhydrate	1,6 g
davon Zucker	1,3 g
Eiweiß	19,1 g
Salz	0,57 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

267 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,1 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett20,5 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium228 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

iglo Wildlachs Eiweiß 21 g · 102 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−228 mg Natrium
Clever Billa Wildlachs Filet Eiweiß 20 g · 100 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−177 mg Natrium
Berida Wildlachsfilet Eiweiß 19,7 g · 100 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−2,5 g Ges. Fettsäuren−176 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürz, Lachsseite Mit Haut, Natürliches Aroma, Paprika, Paprika Tomaten Würzmischung, Speisesalz, Tomate

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofen-Lachsseite?

100 g Ofen-Lachsseite enthalten 267 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ofen-Lachsseite?

100 g Ofen-Lachsseite enthalten 19,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ofen-Lachsseite?

100 g Ofen-Lachsseite enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ofen-Lachsseite?

100 g Ofen-Lachsseite enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ofen-Lachsseite?

100 g Ofen-Lachsseite enthalten 228,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Ofen-Lachsseite?

Die Hauptzutaten von Ofen-Lachsseite sind: Gewürz, Lachsseite Mit Haut, Natürliches Aroma, Paprika, Paprika Tomaten Würzmischung.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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