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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4056489527435 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
256pro 100 g
Eiweiß
5,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,9 gpro 100 g
Fett
24,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frischkäse 256 Kalorien, 5,5 g Eiweiß und 24,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1071 kJ / 256 kcal
Fett 24,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 17,1 g
Kohlenhydrate 2,9 g
davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 5,5 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

256 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate2,9 g
Zucker2,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett24,5 g
Gesättigte Fettsäuren17,1 g
Cholesterin87,6 mg
Natrium480 mg
Calcium612 mg
Kalium120 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A220 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,3 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

E931, Frischkäse, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Meersalz, Stickstoff, Verdickungsmittel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 256 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 5,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: E931, Frischkäse, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Meersalz.

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