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Fisch, Bratheringsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

325g EAN 20105440 Brathering Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 197pro 100 g
Eiweiß: 13,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,7 gpro 100 g
Fett: 13,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Fisch, Bratheringsfilets 197 Kalorien, 13,5 g Eiweiß und 13,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält GlutenEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	824 kJ / 197 kcal
Fett	13,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g
Kohlenhydrate	5,7 g
davon Zucker	4 g
Ballaststoffe	0,2 g
Eiweiß	13,5 g
Salz	1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

197 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,5 g

Kohlenhydrate5,7 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker6 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett13,4 g

Gesättigte Fettsäuren3,2 g

Cholesterin1,1 mg

Natrium720 mg

Calcium12,8 mg

Kalium31,8 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0,2 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

RÜGENFISCH Bücklingsfilets in Pflanzenöl Eiweiß 16 g · 87,5 kcal pro 100 g

−4 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
Lidl Ocean Sea Brathering Eiweiß 17 g · 196 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−2,8 g Ges. Fettsäuren−220 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brauner zuckersirup, Fisch, Gemischte Gewürze, Rapsöl, Speisesalz, Traubenzucker, Wasser, Weinessig, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish, Gluten, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets enthalten 197 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets enthalten 13,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets enthalten 5,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fisch, Bratheringsfilets?

100 g Fisch, Bratheringsfilets enthalten 0,17 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fisch, Bratheringsfilets?

Die Hauptzutaten von Fisch, Bratheringsfilets sind: Brauner zuckersirup, Fisch, Gemischte Gewürze, Rapsöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

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Nährwertverteilung

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