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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

175g EAN 4056489467885 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 238pro 100 g
Eiweiß: 7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,8 gpro 100 g
Fett: 21,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frischkäse 238 Kalorien, 7,2 g Eiweiß und 21,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	996 kJ / 238 kcal
Fett	21,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	14,7 g
Kohlenhydrate	2,8 g
davon Zucker	2,8 g
Ballaststoffe	1,2 g
Eiweiß	7,2 g
Salz	0,78 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

238 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,2 g

Kohlenhydrate2,8 g

Zucker2,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett21,7 g

Gesättigte Fettsäuren14,7 g

Natrium312 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Doppelrahmstufe, Frischkäse, Johannisbrot Kernmehl, Käsezubereitung, Säuerungsmittel, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wärmebe Handelt

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 238 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: Citronensäure, Doppelrahmstufe, Frischkäse, Johannisbrot Kernmehl, Käsezubereitung.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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