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Pan plano — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g (2x 200 g) EAN 4056489316909 Fladenbrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 239pro 100 g
Eiweiß: 8,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 48,9 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 239 Kalorien. Pro 100 g: 239 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1000 kJ / 239 kcal	1000 kJ / 239 kcal (12%)
Fett	1,1 g	1,1 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	48,9 g	48,9 g (19%)
davon Zucker	2,1 g	2,1 g (2%)
Ballaststoffe	5,1 g	5,1 g
Eiweiß	8,3 g	8,3 g (17%)
Salz	1,50 g	1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

239 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,3 g

Kohlenhydrate48,9 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Ballaststoffe5,1 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0,0 mg

Natrium600 mg

Calcium24,6 mg

Kalium253 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A5468750 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hefe, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Eggs, Lupin, Milk, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pan plano?

100 g Pan plano enthalten 239 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pan plano?

100 g Pan plano enthalten 8,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pan plano?

100 g Pan plano enthalten 48,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pan plano?

100 g Pan plano enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pan plano?

100 g Pan plano enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pan plano?

100 g Pan plano enthalten 5,139 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pan plano?

Die Hauptzutaten von Pan plano sind: Hefe, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Wasser, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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