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Erdnuss-Butter stückig (Bio) — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

340 g EAN 4056489259640 Erdnussbutter Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 611pro 100 g
Eiweiß: 25,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 10,8 gpro 100 g
Fett: 49,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 183 Kalorien. Pro 100 g: 611 Kalorien, 25,9 g Eiweiß, 49,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2556 kJ / 611 kcal	767 kJ / 183 kcal (9%)
Fett	49,6 g	14,9 g (21%)
davon gesättigte Fettsäuren	6,3 g	1,9 g (9%)
Kohlenhydrate	10,8 g	3,2 g (1%)
davon Zucker	6,1 g	1,8 g (2%)
Ballaststoffe	8,9 g	2,7 g
Eiweiß	25,9 g	7,8 g (16%)
Salz	0,70 g	0,21 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

611 Kalorien in 100 g

Eiweiß25,9 g

Kohlenhydrate10,8 g

Zucker6,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,9 g

Fett49,6 g

Gesättigte Fettsäuren6,3 g

Cholesterin1,8 mg

Natrium280 mg

Calcium75,7 mg

Kalium631 mg

Eisen3,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Foodspring Peanut butter smooth Eiweiß 26 g · 586 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium
Foodspring Crunchy Peanut Butter Eiweiß 26 g · 586 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−25 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Erdnuss, Geröstete Erdnüsse, Meersalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

100 g Erdnuss-Butter stückig (Bio) enthalten 611 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

100 g Erdnuss-Butter stückig (Bio) enthalten 25,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

100 g Erdnuss-Butter stückig (Bio) enthalten 10,8 g Kohlenhydrate. Davon 6,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

100 g Erdnuss-Butter stückig (Bio) enthalten 6,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

100 g Erdnuss-Butter stückig (Bio) enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

100 g Erdnuss-Butter stückig (Bio) enthalten 8,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Erdnuss-Butter stückig (Bio)?

Die Hauptzutaten von Erdnuss-Butter stückig (Bio) sind: Erdnuss, Geröstete Erdnüsse, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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