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Fischstäbchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4056489143932 Batonnets De Filets De Colin D Alaska Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 189pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15 gpro 100 g
Fett: 8,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 284 Kalorien. Pro 100 g: 189 Kalorien, 12 g Eiweiß, 8,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	792 kJ / 189 kcal	1188 kJ / 284 kcal (14%)
Fett	8,6 g	12,9 g (18%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	15 g	22,5 g (9%)
davon Zucker	0,8 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	1,3 g	2,0 g
Eiweiß	12 g	18 g (36%)
Salz	0,83 g	1,25 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

189 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate15 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett8,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin31,5 mg

Natrium332 mg

Calcium13,9 mg

Kalium245 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A2,6 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Alaska-Seelachsfilet, Gewürze, Hefe, Rapsöl, Reismehl, Roggenmehl, Speisesalz, Vollkornweizenmehl, Wasser, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 189 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 1,328 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Fischstäbchen?

Die Hauptzutaten von Fischstäbchen sind: Alaska-Seelachsfilet, Gewürze, Hefe, Rapsöl, Reismehl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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