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Sojabohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 4056489123644 Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
153pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,8 gpro 100 g
Fett
7,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sojabohnen 153 Kalorien, 14 g Eiweiß und 7,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 640 kJ / 153 kcal
Fett 7,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 4,8 g
davon Zucker 2 g
Eiweiß 14 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

153 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate4,8 g
Zucker2 g
Fett7,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium0 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 153 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 4,8 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sojabohnen?

100 g Sojabohnen enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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