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Vareniki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4032549039339 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
163pro 100 g
Eiweiß
4,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
32 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro Portion (200 g): 326 Kalorien. Pro 100 g: 163 Kalorien, 4,7 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 682 kJ / 163 kcal 1364 kJ / 326 kcal (16%)
Fett 1,5 g 3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 32 g 64 g (25%)
davon Zucker 1 g 2 g (2%)
Ballaststoffe 1,1 g 2,2 g
Eiweiß 4,7 g 9,4 g (19%)
Salz 0,88 g 1,76 g (29%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate32 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium352 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Gewürzte Kartoffel, Kartoffelflocken, Pilz Füllung, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Teig, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Zuchtchampignons, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vareniki?

100 g Vareniki enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vareniki?

100 g Vareniki enthalten 4,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vareniki?

100 g Vareniki enthalten 32,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vareniki?

100 g Vareniki enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vareniki?

100 g Vareniki enthalten 352,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vareniki?

100 g Vareniki enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vareniki?

Die Hauptzutaten von Vareniki sind: Gewürzte Kartoffel, Kartoffelflocken, Pilz Füllung, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
11 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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