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Epinards — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 20001551 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 41pro 100 g
Eiweiß: 2,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 41 Kalorien. Pro 100 g: 41 Kalorien, 2,6 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	172 kJ / 41 kcal	172 kJ / 41 kcal (2%)
Fett	2,3 g	2,3 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	0,7 g (3%)
Kohlenhydrate	1,6 g	1,6 g (1%)
davon Zucker	0,6 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	1,7 g	1,7 g
Eiweiß	2,6 g	2,6 g (5%)
Salz	0,75 g	0,75 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

41 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Natrium300 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ascorbinsäure, Beta-Carotin, Konservierungsstoff, L(+)-Weinsäure, Speisesalz, Wasser, Yellow Corn Meal

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Epinards?

100 g Epinards enthalten 41 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Epinards?

100 g Epinards enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Epinards?

100 g Epinards enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Epinards?

100 g Epinards enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Epinards?

100 g Epinards enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Epinards?

100 g Epinards enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Epinards?

Die Hauptzutaten von Epinards sind: Ascorbinsäure, Beta-Carotin, Konservierungsstoff, L(+)-Weinsäure, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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