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Atlantischer Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4030011310597 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
201pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Atlantischer Lachs 201 Kalorien, 13 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 841 kJ / 201 kcal
Fett 13 g
davon gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 8 g
davon Zucker 6,7 g
Eiweiß 13 g
Salz 1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

201 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate8 g
Zucker6,7 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium520 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Atlantischer Lachs?

100 g Atlantischer Lachs enthalten 201 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Atlantischer Lachs?

100 g Atlantischer Lachs enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Atlantischer Lachs?

100 g Atlantischer Lachs enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Atlantischer Lachs?

100 g Atlantischer Lachs enthalten 6,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Atlantischer Lachs?

100 g Atlantischer Lachs enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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