Bering

Makrele — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240 g EAN 4030011310030 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
416pro 100 g
Eiweiß
12,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,7 gpro 100 g
Fett
40 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 416 Kalorien. Pro 100 g: 416 Kalorien, 12,3 g Eiweiß, 40 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1741 kJ / 416 kcal 1741 kJ / 416 kcal (21%)
Fett 40 g 40 g (57%)
davon gesättigte Fettsäuren 5,5 g 5,5 g (28%)
Kohlenhydrate 1,7 g 1,7 g (1%)
davon Zucker — —
Eiweiß 12,3 g 12,3 g (25%)
Salz 1 g 1 g (17%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

416 Kalorien in 100 g
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett40 g
Gesättigte Fettsäuren5,5 g
Natrium400 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrele?

100 g Makrele enthalten 416 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 12,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 1,7 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrele?

100 g Makrele enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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