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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4027400172805 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
103pro 100 g
Eiweiß
1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
21,7 gpro 100 g
Fett
0,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ketchup 103 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 431 kJ / 103 kcal
Fett 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 21,7 g
davon Zucker 16,5 g
Ballaststoffe 1,7 g
Eiweiß 1,7 g
Salz 1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

103 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate21,7 g
Zucker16,5 g
Zugesetzter Zucker17,1 g
Ballaststoffe1,7 g
Fett0,4 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium560 mg
Calcium15,5 mg
Kalium565 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C6,5 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Gewürz, Gewürze, Maisstärke, Speisesalz, Tomatenmark, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 103 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 21,7 g Kohlenhydrate. Davon 16,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 16,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,695 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Ketchup?

Die Hauptzutaten von Ketchup sind: Branntweinessig, Gewürz, Gewürze, Maisstärke, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
8 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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