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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 4013200387105 Kichererbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 355pro 100 g
Eiweiß: 18,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 45 gpro 100 g
Fett: 6,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 1775 Kalorien. Pro 100 g: 355 Kalorien, 18,6 g Eiweiß, 6,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1485 kJ / 355 kcal	7427 kJ / 1775 kcal (89%)
Fett	6,2 g	31 g (44%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	4 g (20%)
Kohlenhydrate	45 g	225 g (87%)
davon Zucker	2,7 g	13,5 g (15%)
Ballaststoffe	15,7 g	78,5 g
Eiweiß	18,6 g	93 g (186%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

355 Kalorien in 100 g

Eiweiß18,6 g

Kohlenhydrate45 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe15,7 g

Fett6,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium0,0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 355 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 18,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 45,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,004 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 15,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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