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Mais Waffeln — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

120 g EAN 4013200258702 gepuffte Maiswaffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 391pro 100 g
Eiweiß: 7,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 86 gpro 100 g
Fett: 1,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Mais Waffeln 391 Kalorien, 7,9 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1636 kJ / 391 kcal
Fett	1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	86 g
davon Zucker	0,3 g
Ballaststoffe	5,7 g
Eiweiß	7,9 g
Salz	0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

391 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,9 g

Kohlenhydrate86 g

Zucker0,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,7 g

Fett1,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium200 mg

Calcium40,2 mg

Kalium319 mg

Eisen3,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Alnatura Maiswaffeln, Natur, Ohne Salz Protein 9,1 g · 384 kcal per 100 g

−0,3 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−196 mg Natrium
Coop Galettes de maïs Protein 9,1 g · 382 kcal per 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−39 mg Natrium−9 Kalorien
Linea natura Mais-Waffeln Protein 7,9 g · 384 kcal per 100 g

−0,1 g Zucker−68 mg Natrium−7 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mais, Maiskeimöl, Meersalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais Waffeln?

100 g Mais Waffeln enthalten 391 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais Waffeln?

100 g Mais Waffeln enthalten 7,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais Waffeln?

100 g Mais Waffeln enthalten 86,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais Waffeln?

100 g Mais Waffeln enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais Waffeln?

100 g Mais Waffeln enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mais Waffeln?

100 g Mais Waffeln enthalten 5,671 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mais Waffeln?

Die Hauptzutaten von Mais Waffeln sind: Mais, Maiskeimöl, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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