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Crisp und Cross Cornflakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

375 g EAN 4013138004204 Cornflakes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 375pro 100 g
Eiweiß: 6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 81 gpro 100 g
Fett: 1,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 188 Kalorien. Pro 100 g: 375 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 1,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1569 kJ / 375 kcal	785 kJ / 188 kcal (9%)
Fett	1,4 g	0,7 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	81 g	40,5 g (16%)
davon Zucker	4,8 g	2,4 g (3%)
Ballaststoffe	1,5 g	0,7 g
Eiweiß	6,9 g	3,5 g (7%)
Salz	1,80 g	0,90 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

375 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,9 g

Kohlenhydrate81 g

Zucker4,8 g

Zugesetzter Zucker8,1 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett1,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin2,1 mg

Natrium720 mg

Calcium4,7 mg

Kalium23,1 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

dm bio Cornflakes Eiweiß 8 g · 371 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−716 mg Natrium
DmBio Corn Flakes ungesüßt Eiweiß 8 g · 371 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−680 mg Natrium
enerBiO Cornflakes ohne Zuckerzusatz Eiweiß 8 g · 371 kcal pro 100 g

−4,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−620 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Maisgrieß, Speisesalz, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Peanuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crisp und Cross Cornflakes?

100 g Crisp und Cross Cornflakes enthalten 375 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Crisp und Cross Cornflakes?

100 g Crisp und Cross Cornflakes enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Crisp und Cross Cornflakes?

100 g Crisp und Cross Cornflakes enthalten 81,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Crisp und Cross Cornflakes?

100 g Crisp und Cross Cornflakes enthalten 4,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Crisp und Cross Cornflakes?

100 g Crisp und Cross Cornflakes enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Crisp und Cross Cornflakes?

100 g Crisp und Cross Cornflakes enthalten 1,456 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Crisp und Cross Cornflakes?

Die Hauptzutaten von Crisp und Cross Cornflakes sind: Maisgrieß, Speisesalz, Zucker.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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