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Burger Roggen Kernig — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4012970013863 Knäckebrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 337pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 57 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (10,4 g): 35 Kalorien. Pro 100 g: 337 Kalorien, 11 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 10,4 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1410 kJ / 337 kcal	147 kJ / 35 kcal (2%)
Fett	2,3 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,1 g (0%)
Kohlenhydrate	57 g	5,9 g (2%)
davon Zucker	1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	22 g	2,3 g
Eiweiß	11 g	1,1 g (2%)
Salz	1,30 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

337 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate57 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe22 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium520 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Wholemeal Rye Flakes, Wholemeal Rye Flour

Allergene

Kann enthalten: Milk, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Burger Roggen Kernig?

100 g Burger Roggen Kernig enthalten 337 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Burger Roggen Kernig?

100 g Burger Roggen Kernig enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Burger Roggen Kernig?

100 g Burger Roggen Kernig enthalten 57,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Burger Roggen Kernig?

100 g Burger Roggen Kernig enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Burger Roggen Kernig?

100 g Burger Roggen Kernig enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Burger Roggen Kernig?

100 g Burger Roggen Kernig enthalten 22,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Burger Roggen Kernig?

Die Hauptzutaten von Burger Roggen Kernig sind: Wholemeal Rye Flakes, Wholemeal Rye Flour.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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