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Goldener Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330 g EAN 4012712003299 Mais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 79pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Goldener Mais 79 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	331 kJ / 79 kcal
Fett	1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	13 g
davon Zucker	7,1 g
Ballaststoffe	1,6 g
Eiweiß	2,4 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

79 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker7,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium240 mg

Calcium32,5 mg

Kalium241 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

King's Crown Sonnenmais Eiweiß 3 g · 71 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium
I. Schroeder Gemüsemais zart & natursüß Eiweiß 3,2 g · 69 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−120 mg Natrium−10 Kalorien
K Bio Zarter Gemüse Eiweiß 3 g · 66 kcal pro 100 g

−3,8 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−132 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Süßmais, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Goldener Mais?

100 g Goldener Mais enthalten 79 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Goldener Mais?

100 g Goldener Mais enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Goldener Mais?

100 g Goldener Mais enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Goldener Mais?

100 g Goldener Mais enthalten 7,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Goldener Mais?

100 g Goldener Mais enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Goldener Mais?

100 g Goldener Mais enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Goldener Mais?

Die Hauptzutaten von Goldener Mais sind: Speisesalz, Süßmais, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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