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Kräuter Quark Original — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4009700003300 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 7,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,4 gpro 100 g
Fett: 7,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kräuter Quark Original 115 Kalorien, 7,9 g Eiweiß und 7,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ / 115 kcal
Fett	7,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,7 g
Kohlenhydrate	4,4 g
davon Zucker	4,3 g
Ballaststoffe	1,3 g
Eiweiß	7,9 g
Salz	0,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,9 g

Kohlenhydrate4,4 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,3 g

Fett7,3 g

Gesättigte Fettsäuren4,7 g

Cholesterin70,0 mg

Natrium340 mg

Calcium399 mg

Kalium191 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A173 mcg

Vitamin C26,3 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium
Base Culinar Magerquark Eiweiß 12 g · 66 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−4,6 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium
Gut Bio Speisequark Magerstufe Eiweiß 12 g · 70 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−328 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Lauchzwiebeln, Meerrettich, Petersilie, Quark, Rahm, Schnittlauch, Speisesalz, Weißer Pfeffer, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kräuter Quark Original?

100 g Kräuter Quark Original enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kräuter Quark Original?

100 g Kräuter Quark Original enthalten 7,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kräuter Quark Original?

100 g Kräuter Quark Original enthalten 4,4 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kräuter Quark Original?

100 g Kräuter Quark Original enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kräuter Quark Original?

100 g Kräuter Quark Original enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kräuter Quark Original?

100 g Kräuter Quark Original enthalten 1,275 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kräuter Quark Original?

Die Hauptzutaten von Kräuter Quark Original sind: Lauchzwiebeln, Meerrettich, Petersilie, Quark, Rahm.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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