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Tortilla Española — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4009337903684 General Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 158pro 100 g
Eiweiß: 5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12,6 gpro 100 g
Fett: 9,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 395 Kalorien. Pro 100 g: 158 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 9,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	661 kJ / 158 kcal	1653 kJ / 395 kcal (20%)
Fett	9,2 g	23 g (33%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	4 g (20%)
Kohlenhydrate	12,6 g	31,5 g (12%)
davon Zucker	1 g	2,5 g (3%)
Ballaststoffe	1,0 g	2,5 g
Eiweiß	5,3 g	13,2 g (27%)
Salz	1,34 g	3,35 g (56%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

158 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,3 g

Kohlenhydrate12,6 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,0 g

Fett9,2 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Cholesterin153 mg

Natrium536 mg

Calcium33,8 mg

Kalium249 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A70,1 mcg

Vitamin C1,6 mg

Vitamin D0,7 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Kartoffel, Olivenöl, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Vollei, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tortilla Española?

100 g Tortilla Española enthalten 158 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tortilla Española?

100 g Tortilla Española enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tortilla Española?

100 g Tortilla Española enthalten 12,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tortilla Española?

100 g Tortilla Española enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tortilla Española?

100 g Tortilla Española enthalten 536,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tortilla Española?

100 g Tortilla Española enthalten 0,99 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tortilla Española?

Die Hauptzutaten von Tortilla Española sind: Citronensäure, Kartoffel, Olivenöl, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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