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Thunfisch in Aufguss — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2 x 80 g EAN 4009239608656 Thunfische im eigenen Saft Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 99pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 79 Kalorien. Pro 100 g: 99 Kalorien, 25 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	414 kJ / 99 kcal	331 kJ / 79 kcal (4%)
Fett	0,8 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,4 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	25 g	20 g (40%)
Salz	0,75 g	0,60 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

99 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin25,4 mg

Natrium300 mg

Calcium15,8 mg

Kalium322 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A198 mcg

Vitamin C1,0 mg

Vitamin D5,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

followfood Thunfisch in eigenem Saft Eiweiß 27 g · 95,8 kcal pro 100 g

−0,1 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium−3,2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Echter Bonito, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Aufguss?

100 g Thunfisch in Aufguss enthalten 99 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch in Aufguss?

100 g Thunfisch in Aufguss enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch in Aufguss?

100 g Thunfisch in Aufguss enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch in Aufguss?

100 g Thunfisch in Aufguss enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch in Aufguss?

100 g Thunfisch in Aufguss enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch in Aufguss?

100 g Thunfisch in Aufguss enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfisch in Aufguss?

Die Hauptzutaten von Thunfisch in Aufguss sind: Echter Bonito, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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